护腕鼠标垫对上网一族有良好的保护作用，能大大降低“鼠标手”症状。“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。据调查，“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍。
护腕鼠标垫哪种材质好
摘要：由于现在很多上班族的鼠标手越来越严重，现在很多商家都推出护腕鼠标垫。所谓护腕鼠标垫，就是在鼠标垫上添加一块腕托，通常高度2到3厘米左右，刚好托起手腕，符合人体工学。护腕鼠标垫对上网一族有良好的保护作用，能大大降低“鼠标手”症状。从材质的特性来说，记忆棉是最好的，因为记忆棉特性就最适合。下面和小编一起了解下吧。一、护腕鼠标垫有用吗如果是长时间使用电脑的朋友，使用护腕鼠标垫是非常必要的。护腕的作用主要是预防鼠标手。经过人体工学设计图高度，用来支撑手腕，保持手腕在一种舒适伸直水平状态，从而释放手腕长期弯曲的压力，能大大减低长期使用带来手部的酸痛和疾病。护腕鼠标垫和键盘手托、护腕垫等都是人体工学产品，配套使用办公家用好帮手。
二、护腕鼠标垫哪种材质好
从材质分为硅胶护腕鼠标垫、记忆棉护腕鼠标垫、普通海绵护腕鼠标垫。
从材质的特性来说，记忆棉是最好的，因为记忆棉特性就最适合。其次是硅胶，然后再到海绵。
三、如何预防“鼠标手”
长期使用键盘和鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导致“鼠标手”。主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉的感觉无力，夜间疼痛还会加剧，任其发展下去，甚至导致手部功能受损、力量减弱。
1、移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，可以最大程度地减少手腕受力。
2、每工作1小时做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。
护腕鼠标垫怎么用
护腕鼠标怎么用是电脑族的一大问题。下面我整理了解决用护腕鼠标 的方法，希望能帮到大家O(∩_∩)O哈哈~
上班没脱离过电脑，手腕经常酸痛，听说护腕鼠标垫可以保护手腕，是真的吗?
“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节，“办公族”应在工作细节上多加注意，对自己好一点。
护腕鼠标就是鼠标垫，跟其他鼠标垫一样。鼠标垫上不是有个凹凸的地方吗，把手腕放到凹的位置。这样做只不过是为了让用电脑更舒服。解放手腕。
用带护腕的鼠标垫，可以防止、减轻腕、臂、肩等部位的肌肉疲劳。
带护腕的鼠标垫现在都有卖的了。
也可以自己做：用棉布或者手帕做一个小枕头，高度自己选择，固定在鼠标垫上即可。
不要用光滑的塑类材料制作，以免出汗时粘连皮肤，不能自由移动腕部。
使用护腕鼠标垫的方法
1 手腕处有9个肌腱和1个神经，长期使用鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部的肿大会使腕管的容积减少，正中神经受到卡压，就导致了“鼠标手”。据调查，“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍。主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，如果不及时治疗，还会导致手部功能受损、力量减弱。
2 不过，合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻，选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比，它的好处在于：吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
3此外，要想保护手腕，在使用鼠标时还有一些保健小技巧：移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，这样能够减少手腕用力;每工作40分钟到1个小时，就停下手中工作做一些握拳、手指用力张开等动作，可以大大降低“鼠标手”的患病几率。
以上步骤和方法我真心希望能解决你的问题。
